Những ai ăn khoảng 45 gram hạnh nhân mỗi ngày sẽ giảm được cơn đói, đồng thời cải thiện được lượng vitamin E có tác dụng làm đẹp da trong cơ thể.
Ăn hạnh nhân giúp giảm cơn đói mà không sợ tăng cân – Ảnh: Đ.N.Thạch
Ăn hạnh nhân cũng giúp tăng lượng chất béo đơn bão hòa, một loại chất béo tốt, nạp vào cơ thể mà không làm tăng cân.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Purdue (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu tác dụng của ăn vặt bằng hạt hạnh nhân với nguy cơ tăng cân và cơn thèm ăn.
“Nghiên cứu này cho thấy hạnh nhân có thể là món ăn vặt tốt, đặc biệt đối với những ai quan tâm đến trọng lượng”, trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Richard Mattes cho biết.
Theo Ihay
- Top 7 thực phẩm lành mạnh giúp làn da sáng đẹp
- Làm đẹp da bằng nha đam và các nguyên liệu tự nhiên
- 4 cách tự chế mặt nạ làm đẹp da bằng mật ong
- Mẹo làm giảm mỡ bụng bằng nước đá cực hay
- Cách trị vết thâm mụn hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên
- Trị thâm mắt bằng rau quả có sẵn trong nhà
- Đánh bay mỡ bụng bằng phương pháp giảm cân với chanh
- 40 tuổi cần chọn kem chống lão hóa nào giảm nếp nhăn tốt?
- Dưỡng da bằng trái cây kiểu phụ nữ Ấn Độ
- Hoa mắt với ảnh trước và sau thẩm mỹ của những cô gái Hàn Quốc
from WordPress http://ift.tt/22F9rVO
via Daynoimi.net
0 nhận xét:
Post a Comment